Hola, Hoy me interesa hablar un poco de las distintas técnicas que hay y que actualmente están super en tendencia, para poder lograr “mentalizarse” y cambiar los hábitos de vida o cumplir objetivos y metas.
Desde siempre, desde que recuerdo,
he tenido cuadernos para escribir. Antes se llamaban “diarios íntimos”. Ja! Sí!
tuve muchos de esos, con el típico candadito que mis hermanos intentaban abrir.
Sin saberlo estaba haciendo una
forma de terapia muy importante. Sacar todo ese mundo mental y pasarlo a papel.
Una gran herramienta sin lugar a dudas.
Aunque claro, por muchos años, de
adolescente, lo usaba para esa “descarga” sentimental. Para detallar casi todo
lo que me hacía sentir “miserable”. Ojo! Lo típico en una adolescente, con
soprepeso y enamorada de amores imposibles.
Con los años me fui
perfeccionando, leyendo y descubriendo nuevos métodos.
Hacer Visions Boards (Tablero de visiones
o sueños) me pareció algo muy increíble porque combinaba mis deseos y de alguna
forma el dibujo, los colores, la creatividad. Y aunque nunca fui muy buena en
todo esto, aún así, siempre me ha gustado toooodo lo que sea diseño y
creatividad.
Creo que la primera vez que
implementé esto fue a los 17 años cuando nos fuimos con mi familia a vivir a
Santiago de Chile.
Y muchos años más tarde lo puso
muy de moda la genia de Mía Astral.
Pero bueno, basta de tan larga introducción y vamos a las
distintas opciones que pueden encontrar disponibles. Creo que en todos los
casos, sea cual sea que elijan, les será una herramienta útil para programarse en
cumplir objetivos, metas y sueños. Para explorarse a sí mismas y su creatividad.
No importa que no sepan dibujar, acá no hay excusas. Pueden recortar fotos de
revistas. Copiar textos, frases, etc. La imaginación es infinita.
Escribir afirmaciones: afirmaciones
positivas y poderosas relacionadas con tus deseos y sueños. Estas afirmaciones
deben estar redactadas en tiempo presente y de forma afirmativa, como si ya
hubieran logrado lo que deseas. Por ejemplo, en lugar de decir "Quiero ser
exitoso", puedes escribir "Soy exitosa/o en todo lo que
hago".
Tablero de visiones o Vision Board: es una
herramienta visual que ayuda a manifestar los deseos. Puedes recopilar
imágenes, palabras y frases que representen sus metas y sueños, y luego pegarlas
en un tablero o crear un collage digital (en Pinterest pueden
encontrar muchas ideas). Esto les recordará constantemente sus metas y las
ayudará a visualizarlas. Mirando este tablero todos los días y agradeciendo por
todo como que si ya estuviera en sus vidas.
Practicar la gratitud: La
gratitud es una parte importante del proceso de manifestación. Pueden tener un
diario de gratitud, donde escriban regularmente las cosas por las que están
agradecidos. Esto ayuda a mantener una mentalidad positiva y atraer más cosas
positivas a sus vidas.
Otra idea es proponerse agradecer
20 cosas mientras están duchándose. O antes de levantarse. O por supuesto antes
de dormir.
Ejemplo, ya saben, me gusta mucho dar ejemplos; si quiero tener unas piernas marcadas…me propongo subir por las escaleras y no usar más el ascensor. Y sí, con lo que cuesta, les doy este ejemplo. Pero algo super alentador es ir pensando, mientras subís, es "qué genialidad de piernas estoy creando", "qué hermosas y fuertes son mis piernas". Automotivación siempre!
Obvio que esto de la manifestación
es un proceso personal y cada una puede encontrar técnicas que funcionen más
con sus gustos. La idea es explorar estas distintas prácticas, y así podrán
descubrir cuál o cuáles son las que les ayuden a hacer realidad sus deseos y
sueños.
Visualización creativa: Esta
opción para mí es relativamente nueva y me parece una genialidad. Consiste en imaginar
vívidamente tus deseos y sueños como si ya fueran una realidad. La idea es
dedicar tiempo cada día para cerrar los ojos y visualizar tus metas con todos
los detalles, utilizando los cinco sentidos para hacerlo aún más realista. Esto
es onda crear tu propia película.
Sé que para todos, organizarse,
descubrir la motivación o sentirse motivados, ser creativos y lograr lo que nos
proponemos en las distintas etapas de nuestra vida, es distinto. Tenemos distintas
necesidades o modos de concretar. También de procesar obviamente. Unos son más
visuales, como yo. Más allá de esto, espero que se animen a probar. A hacer un
Brain Storming (tormenta de ideas), técnica muy usada en mkt y publicidad. Les puede
ayudar a filtrar mil ideas rondantes en su mente y así definirse por determinados
caminos y decisiones.
Por supuesto que también pueden hacerse una lectura de TAROT para orientarse. Yo estaría más que encantada con esto. Pero si no se comprometen en realizar alguna acción en favor de las cosas que quieren lograr…esto difícilmente ocurra, aún haciendo un Vision Board o escribiendo 100 cuadernos con intenciones.
Leí alguna
vez …”los sueños no se cumplen, se trabajan”. Así que a moverse gente!
Gracias infinitas por leer.
Espero me dejes un comentario contándome
si usas alguno de estos métodos o si tienes uno particular.
Buen día y Feliz Vida!
Andrea
CAMBO POSITIVO TAROT